近期流感高發(fā)，醫(yī)院里人滿為患，不少家庭都受到流感病毒威脅,。雖說流感大多是自限性疾病,，但也不能輕視，尤其是家中有老人,、兒童,、孕婦和慢性基礎(chǔ)疾病患者等高危人群，更要做好家庭護(hù)理,，防止病情惡化,。

一、流感傳播途徑知多少

流感是由流感病毒引發(fā)的急性呼吸道傳染病,，主要經(jīng)空氣傳播,，像打噴嚏、咳嗽和說話時(shí),，病毒就會(huì)借機(jī)傳播,，在人群密集且密閉或通風(fēng)不好的房間里，傳播速度更快,。此外,，接觸被病毒污染的物品，再經(jīng)口腔,、鼻腔,、眼睛等黏膜直接或間接接觸，也可能感染,。

二,、精準(zhǔn)識(shí)別，及時(shí)應(yīng)對(duì)

流感癥狀和普通感冒相似,，普通感冒以上呼吸道感染癥狀為主,，發(fā)熱、肌肉酸痛等全身癥狀較輕,。而新冠病毒感染和流感臨床表現(xiàn)類似,，需通過病原學(xué)檢查來鑒別。

1,、流感典型癥狀：

?發(fā)熱：體溫可達(dá)39-40℃,，一般持續(xù)3-4天。

?咳嗽：多為干咳,，嚴(yán)重時(shí)伴有胸痛,。

?全身癥狀：常出現(xiàn)頭痛、肌肉酸痛,、乏力,、食欲不振等情況,。

2、病情加重的信號(hào)：

?發(fā)熱持續(xù)3天以上不退,，或退熱后又發(fā)熱,。

?咳嗽加重，咳痰增多,，甚至出現(xiàn)胸痛,、呼吸困難。

?精神萎靡,、嗜睡,、煩躁不安，或發(fā)生抽搐,。

?原有基礎(chǔ)疾病明顯加重,。

出現(xiàn)這些情況，一定要及時(shí)就醫(yī),。

三,、家庭護(hù)理，科學(xué)有道

輕癥流感患者可在家護(hù)理,，下面這些措施能緩解癥狀,，助力康復(fù)：

1、基礎(chǔ)護(hù)理：

?充分休息：保證充足睡眠,，避免過度勞累,。

?多喝水：多喝溫水、淡鹽水,、果汁等,，避免喝含糖飲料，保證充足水分?jǐn)z入,。

?合理飲食：選擇清淡,、易消化的食物，比如粥,、面條,、蔬菜湯等，遠(yuǎn)離辛辣,、油膩食物,。

2、對(duì)癥治療：

?高熱：可進(jìn)行物理降溫,，也能應(yīng)用解熱藥物,。不過要注意，兒童忌用阿司匹林或含阿司匹林及其他水楊酸制劑,。

?咳嗽：使用止咳化痰藥物,，嚴(yán)重的要依據(jù)缺氧程度進(jìn)行適當(dāng)氧療,。

?鼻塞：用生理鹽水清洗鼻腔，或用鼻噴劑緩解,。

?抗病毒治療：

?流感流行季，周邊有流感重型/危重型高危因素的流感樣病例,，應(yīng)盡早抗病毒治療,，發(fā)病48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行效果最佳。鑒于多病原流行現(xiàn)狀,，啟動(dòng)治療前建議及時(shí)做病原學(xué)檢查,。

3、垃圾處理

在家庭護(hù)理中,，垃圾處理很容易被忽略,，但其實(shí)至關(guān)重要?；颊叩谋翘?、痰液等分泌物可能含有大量流感病毒，處理不當(dāng)就會(huì)造成傳播,。正確處理方法：

?專用垃圾桶：給患者準(zhǔn)備專用垃圾桶,，套好垃圾袋。

?密封垃圾袋：患者用過的紙巾,、口罩等及時(shí)丟進(jìn)專用垃圾桶,，盡量密封垃圾袋，防止病毒外泄,。

?消毒垃圾袋：有條件的話,，丟垃圾袋前用含氯消毒液噴灑表面，降低傳播風(fēng)險(xiǎn),。噴灑消毒液時(shí)做好個(gè)人防護(hù),，別讓皮膚和眼睛直接接觸。

?及時(shí)清理：垃圾袋裝滿后馬上清理,，別讓垃圾堆積,。垃圾袋要丟到指定垃圾收集點(diǎn)，切勿隨意丟棄,。

?洗手：處理完垃圾,，立刻用肥皂和流動(dòng)水洗手，或者用含酒精的免洗洗手液消毒,。

四,、預(yù)防流感，守護(hù)全家健康

1,、接種疫苗：

預(yù)防流感最有效的辦法是每年接種流感疫苗,。

2,、日常防護(hù)：

?保持空氣流通：每天開窗通風(fēng)2-3次，每次至少30分鐘,，讓室內(nèi)空氣保持新鮮,。

?做好隔離防護(hù)：居家患者盡量單獨(dú)居住，減少與他人接觸,，尤其別接觸高危人群,。咳嗽或打噴嚏時(shí),，用紙巾或肘部遮掩口鼻,，隨后及時(shí)洗手。

?保持個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手,，別用手觸摸眼睛,、鼻子和嘴巴。

流感并不可怕,，只要科學(xué)應(yīng)對(duì),，做好家庭護(hù)理，就能幫患者早日康復(fù),，守護(hù)家人健康,。要是出現(xiàn)流感樣癥狀，記得及時(shí)就醫(yī),，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療,，同時(shí)別濫用抗生素，它對(duì)流感病毒可沒用,。